효과적으로 정력이 좋아지는 방법은 뭐가 있을까?

정력이 좋아진다는 것은 발기력과 관게가 큽니다.

정신적인 흥분이 곧바로 육체적인 반응으로 이어지지 않는다면 자신감이 하락하고 

정신적인 흥분 피드백을 받아 약해져, 쉽게 일어나지 않게 되죠.

그렇다면 정력을 유지하기 위한 방법 중 가장 효율적인 방법은 뭘까요?

발기력은 몸의 혈액순환과 가장 관련이 큽니다. 혈액순환만 개선되어도 발기부전환자의 90%이상이 치료된다는 연구 결과도 있죠.

대부분의 남성들이 혈액순환 개선을 통해서 발기력을 회복시키려고 합니다. 

홍삼, 은행 잎 등등... 물론 이런 음식들이 도움은 됩니다만 꾸준한 운동과 병행되지 않는다면 밑빠진 독에 물붓기죠. 

혈액순환을 방해하는 지방이 많은 음식을 줄이고 술과 담배를 멀리하고 데드리프트, 조깅 등등 하체의 혈액 순환에 도움이 되는 운동을 꾸준히 하는 등 전체적인 노력이 필요합니다.