수험생 및 학생, 공무원 준비생에게 좋은 두뇌 영양제 추천합니다.

이번 포스팅에서는 학생이나 수험생들의 두뇌활동을 활발하게 해줄 수 있는 영양제를 추천해드리려고 합니다.

물론 규칙적인 운동과 올바른 식습관이 기본이 되지 않는다면 이런 영양제들에 돈을 아무리 써봤자 소용이 없을 겁니다.

그러한 점은 염두에 두시길

1. 아스코르빈산 (비타민 C), 비타민 B

일반적으로 가장 많이 섭취하는 영양제이나 실제로는 학생들의 과일섭취량이 줄어들면서 가장 부족한 영양소 중에 하나이기도 합니다. 구하기도 쉽고 흔해서 이게 도움이 될까? 싶기도 하겠지만 비타민의 정신작용에 대한 중요성은 아무리 강조해도 지나치지가 않습니다. 

특히 비타민 B는 만성적으로 부족할 경우 스트레스 내성이 약해져서 학생들의 정신활동을 가로막을 뿐만 아니라 우울증이나 치매와 같은 확률 또한 높여주죠. 

그래서 많은 제약회사들이 비타민 B 보충제에 항스트레스와 같은 이름을 붙여서 판매하고 있습니다. 

비타민 C는 온몸의 세포가 발생하는 활생산소를 없애준다고 합니다.

실제 연구결과에 따르면 뇌에 필요한 영양제를 공급할 경우 초등학생의 약 30퍼센트는 10퍼센트 이상의 아이큐 상승을 보인다고 하네요. 

2. 은행잎 추출물 (징코 빌로바)

흔히 은행을 먹으면 두뇌에 좋다고 하는 데 그 이유는 은행이 혈류를 개선시키는 작용을 하기 때문입니다.

머리가 잘 돌아가지 않을 때 처방이나 지시에 따라서 섭취하면 도움이 많이 될거에요.

머리가 답답할 때 물구나무를 서면 공부가 잘되는 것과 같은 원리

오늘은 여기까지