손총통

이제 날이 점점 추워지면서 온도가 영하까지 내려갔네요. 그래서 아침만되면 추운날씨 탓에 이불을 끌어안고 '5분만 5분만...' 하게 되죠. 그러다가 다시 잠들고.. 이 글을 읽고 계시는 여러분들도 경험이 있을 거라고 확신합니다. 겨울철에는 이러한 추위 뿐만 아니라 아침에 눈을 뜨기 힘들게 만드는 요소가 또 있는데요. 그건 바로 빛입니다. 사람의 잠을 깨우는 것은 빛인데요. 빛에 따라서 호르몬 분비 및 신경상태가 바뀌게 되면서 잠이 자연스럽게 깨게 됩니다. 그런데 겨울엔 일출시간이 늦춰지면서 새벽 6시가 되도 바깥은 깜깜하죠. 그래서 다른 계절보다 더 잠을 깨기 어렵게 됩니다. 일어나서 추워서 웅크리고 있는건 그 다음문제구요 ㅋㅋ 저도 아침시간을 잘 활용하고 싶어서 아침에 일찍 일어나기를 목표로 했는데 정..